Overmatige fruitconsumptie kan schadelijk zijn voor tanden

Groenten en fruit horen bij een gezonde voeding. Vitamines, mineralen en ballaststoffen zijn belangrijk voor lichaam en geest en mogen in een evenwichtige voeding niet ontbreken. Dit geldt echter niet voor het gebit. De overmatige consumptie van fruit kan schadelijk zijn voor de tanden. In het ergste geval kan het zelfs tandverlies veroorzaken. Vooral de zuren in fruit zorgen ervoor dat de tandsubstantie wordt aangetast.

Des te meer zuurhoudende levensmiddelen we eten, de te groter is het gevaar om het tandglazuur te beschadigen. Het komt allemaal op de hoeveelheid aan, daarom moet men bij zijn voedingsplan op evenwichtigheid letten, schrijft lifestyle blog hamburg040.

Zuurhoudende fruitsoorten zoals appel, ananas en citrus zou men beperkt moeten eten en in plaats daarvan zou men vaker voor andere fruitsoorten zoals blauwe bessen, perziken, mango's, druiven en nectarines moeten kiezen.